top of page
Trauma therapie
Ontdek wat integratieve trauma-sensitieve lichaamsgerichte therapie voor jou kan doen wanneer je je uit balans voelt door trauma, stress of spanning.
Integratieve lichaamsgerichte therapie
Bij integratieve lichaamsgerichte therapie worden lichaam en geest als één geheel benaderd. We kijken niet alleen naar wat je denkt of voelt, maar ook naar wat je lichaam laat zien en ervaren.
Inzichten uit de psychologie, lichaamswerk en Oosterse tradities — zoals Qigong, ademwerk en mindfulness — komen samen in deze benadering. Zo ontstaat er ruimte om bewuster te worden van lichamelijke sensaties, emoties en gedragspatronen en de manier waarop deze verbonden zijn met eerdere ervaringen of trauma.
Deze therapie is er voor wie zich uit balans voelt door stress, spanning, trauma of lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak — en voor wie het lastig is om te voelen wat er speelt of om grenzen aan te geven.
Trauma-sensitieve lichaamsgerichte therapie
Trauma-sensitieve lichaamsgerichte therapie is een rustige en zachte vorm van therapie, speciaal afgestemd op mensen met (vroegkinderlijk of complex) trauma. In plaats van praten alleen, werk je in deze therapie ook met wat je lichaam je vertelt. De benadering is zacht, afgestemd op jouw zenuwstelsel, met veel aandacht voor veiligheid en vertrouwen.
We nemen de tijd, zodat je lichaam en zenuwstelsel niet overspoeld raken. Je leert stap voor stap hoe je spanning kunt herkennen en reguleren — op een manier die past bij jouw tempo en draagkracht.
De basis van deze therapie is: veiligheid, vertrouwen, keuzevrijheid en samenwerking.
We werken met subtiele oefeningen rond lichaamsbewustzijn, grenzen, ademhaling, gronding en stabilisatie — altijd afgestemd op wat jij aankunt en nodig hebt.
Deze therapie kan helpend zijn als je last hebt van traumagerelateerde klachten, je snel overweldigd voelt in andere vormen van therapie of merkt dat je behoefte hebt aan een meer lichaamsgerichte en voorzichtige benadering.
Ben je al onder begeleiding van je huisarts, psycholoog of psychiater? Overweeg samen met hen of deze vorm van therapie een waardevolle aanvulling kan zijn op jouw huidige traject.
bottom of page